こちらはブログアフィリエイト初心者に限らず、
新しいことを始めようしている向けの記事です。
- ダイエット
- 禁煙
- 勉強
などなど
最初の２～３日はできるんですが、それ以降なかなか続かない。
わかります！！！
私もよくあります。
でも、なんでだろう？？？
と思って調べてみたら
その原因は「脳」にあったのでご紹介します。
目次
「脳」は、常に楽をしたいと考えている
見出しだけ読むと脳という部分は、
なんて楽したがりなんだろうって思うかもしれません（笑）
でも実際は、「脳」はめっちゃ働き者です！
私達が寝ている間も「脳」は、一日中記憶の整理をするなどして働いています。
起きてからは、もっと活動的になります。
なので、
「脳」は24時間365日働いている
ブラック企業なんか目じゃない超優秀なやつなんです！
そんな脳がなぜ楽をしたがっているか。
それは、少しでも休みたいからです。
24時間365日働けてもずっとフル回転はつらい。
できれば、なるべく新しいことせず楽したいと考えています！
だから、人間はシンプルなものが大好き
人間は、「わかりやすいもの」と「複雑なもの」どちらが好き？
と聞かれたら多くの人は「わかりやすいもの」と答えます。
それは、「脳」としては、考えるの楽だから！！！
脳は、常に働いているため、いかに楽できるか考えています。
そう思うから、脳は常に新しいものへの変化をなるべくしないようにしています。
では、この状態を抜け出して行動し続ける方法はないのでしょうか。
あります！
やり続けるためには、脳に少しずつ行動していく
それは、「毎日少しずつでいいから行動する」というものです。
人間はいきなりは変われません。
最初は、なんでも少しずつ慣れて行くところから始めましょう。
いきなりたくさんやってたら脳がつかれたと言って続きません。
大切なのは、継続することです。
でも、なかなか継続できないんだよね
と思っている人。
大丈夫です。
できます!
だって、あなたは毎日、「トイレに行ったり」「歯磨き」をしたりしますよね。
コレも継続のひとつなんです。
これらができて、サイト(ブログ)の更新やダイエットができない訳ありません。
ではどうやってこの状態から脱却するか方法をご紹介します。
3日坊主から脱却する方法は、アメとムチ大作戦！
アメとムチ大作戦とは、
自分で新しいことに挑戦するに当たって
「メリット」と「デメリット」を作ってしまうことです。
ムチ（デメリット）の作り方
歯磨きなんかは、歯を磨かかないと歯が痛くなって歯医者にいってお金と時間がかかってしまう。
というデメリットがあるからあなたも私もやります。
ブログの場合、書かなければ「今の日常のまま」でそこまでデメリットにはなりません。
なので、自分でデメリットを作ります。
例えば、「20時までに1記事書かないと食後のアイスが食べれない」とか（笑）
食後のアイスが無いのは辛い（汗）
やらなきゃー！！
と私はなります（笑）
この時気をつけたいのが、生活に支障をきたすようなきつい罰はやめてください。
ブログ書かなかったら、今日は寝ない！
とか
食事抜き！
とか、
健康や日常生活に影響でそうなデメリットはせず、あくまでゆるーい罰を決めてください。
メリット(アメ)の作り方
私がブログ始めた最初の頃のメリットは
1記事書いたら好きなスマホゲームのガチャが一回できる！
これを自分のルールにしていました。
ガチャまわしたい！でも、ブログ書かないと回せない（汗）
やらなきゃー！！！
そんな自分
その継続させるためには、メチャクチャ効果ありました（笑）
まとめ
アメとムチ大作戦ですが、
罰やご褒美にするのは、
あなたの娯楽に関わる部分だとおすすめです。
新しいことを始めることを娯楽と結びつけ重ねることでより継続しやすくなります。
そのやり方で3年以上ブログを書き続けられたのでオススメです。
3日坊主をなんとか抜け出したいと悩んでいる方は、
よろしければ一度試してみてください。
